广州羽毛球培训

100块∕小时

一对一 或者小班

要学好羽毛球这项运动，简单地来说起码要学好两方面的技术：手法、步伐。

学习手法的过程其实就是学习标准的发力姿势，不断寻找发力的窍门，体会更佳发力的感觉，并把这种感觉融为你的本能。
如果能掌握正确的发力方法，也就是想象、感觉得到身体的力量是怎么传递的，那你就基本上能掌握打羽毛球的技巧了。步伐和手法同等重要，几乎所有的击球动作都需要建立的步伐到位的基础之上。没有娴熟的步伐，再好的手法也无法发挥威力。

一、培训对象：
羽毛球初学者，性别不限，年龄不限，可一对一或一对多等方式进行培训
基础班：0基础或刚打不久的羽毛球爱好者。
提高班：具备一定基础，但技术上遇到瓶颈的羽毛球爱好者

二、培训流程：
1、羽毛球发力原理及步法原理讲解，让学员明白为什么要这样做。
2、理解发力原理基础上进行挥拍练习，先练习分解动作再练习连贯动作。
3、多球练习，强化标准动作，纠正错误动作。
4、固定球路练习，结合所学步法，在跑动中完成所掌握的技术动作。
5、综合 对抗性练习，提高学员的对抗能力。
三、培训内容：
初学班：
（1）正反手握拍（2）球感练习（3）正手发高远球和网前球（4）反手发球（5）正手后场高球和高球动作要领（6）平高、高远球（7）网前挑球和接吊球（8）综合步伐练习（9）各个技术的辅助练习
提高班：
（1）后场高球、正手吊球和滑板吊球、杀球（2）正手好劈杀（3）网前正反手搓球、勾对角、正反手挑球、推球、扑球、封网（4）中场正反手杀（5）全场球（6）后场挥拍上网搓加正反手接杀（8）原地点杀和移动起跳杀球（9）抽挡（10）反拍球
巩固班：

一：球路练习（吊上网、杀上网、吊杀上网、拉杀、对高吊、对高杀、拉吊突击）打比赛、二一式、两点控四点、发接发抢攻、攻防练习、控反控练习

四、培训时间地点（广州市天河区）：可由学员自己安排，或本人推荐，双方合理安排

五、课程周期：课程周期机动安排，如果学员有需要，也可以进行长期的培训。

六、收费情况：一对一 100元/1小时 ，一对多 面议 (初学者和需要长期培训者可适当优惠)

教练介绍：

黄教练，男，27岁，毕业于广州体育学院羽毛球专业，技术动作标准、具有多年羽毛球教学、培训经验，讲解形象易懂、教学认真、追求完美有耐心、有责任心。

本人主要成绩：

首届广佛美狮大奖赛单打冠军、首届佛雷斯杯双打冠军、赛诺菲安万特杯单打冠军、诺华杯单打冠军、2009年广州市长杯团体亚军、

联系方式 QQ：441298037 电话：13632343320